이거를 기초건강검진+맞춤건기식의 느낌으로 홍보 및 프로그래밍? + 구독 시스템까지 적용?
3개월 패키지 및 그 이후의 구독 시스템으로 만들기. 그렇다면 어떻게 필요성을 인식시킬까?
맞춤 영양제 → https://pilly.kr https://www.mypuzzle.co.kr https://pillgram.kr https://iam-iam.com
가정의학과나 타 병의원들이 영양제, 건기식 어떻게 미는지 시스템을 참고해보기도 하자
차별점: 검사비포애프터로 비타민,영양제,홍삼 챙겨먹고도 변화없었지만 난 변화를 보여준다, 각종 검사상 이상이 있을 경우 건강보험 적용으로 저렴하게,
구독 시스템: 비급여과립제 활용?
체력 종류(육각형 능력치 그래프 사용해서 이미지화시키기)
근데 골프, 체스같은 멘탈 스포츠 - 정신력, 집중력, 의지력 등은? 집중력 상태 분류 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2054499&cid=44415&categoryId=44415&expCategoryId=44415
파워 - 웨이트 리프팅, 고강도 - 축구, 지구력 - 마라톤, precision(집중력?) - 골프
체력 종류: 근력, 근지구력, 심폐지구력, 집중력, 순발력, 체중 등
5 components to physical fitness - muscular endurance, muscular strength, cardiopulmonary endurance, body composition, flexibility
*** 근감소증 연구가 활발해지고 있는데 양방에서 평가는 가이드라인을 만들었는데 아직 약은 없는 상황이라고 함. 근육 성장 관련 보약 밀어보기.
작약감초탕
근력 근지구력 및 근성장: 보중익기탕+팔미지황환 / 보중,쌍화(방로과다~)/팔미,우차신기환(신체노화)/시룡계룡탕(정신적측면) - 보중익기탕 테스토스테론 이런 식으로 검색 / 우차신기환 IGF-1의 증가에 의한 근위축 개선, 근육에서 글리코겐 합성 개선 등(https://blog.naver.com/kkokkottung/220785645151), 정신적인 문제에서는 시호가용골모려탕을 남성갱년기장애(LOH 증후군)에 사용하는 듯. 신체적인건 육미쪽, 정신적인건 시룡탕쪽 / 테스토스테론이나 성장호르몬 유사 물질 또는 분비 효과 관련 논문 확보해서 설명에 추가, 히이즈처럼 황기(단백질합성,성장호르몬)와 단백질수치를 가지고 설명하는 방법도. 보중익기탕(https://www.health.kr/researchInfo/herbalMedicine2_detail.asp?idx=46)
근지구력 및 심폐지구력: 쌍화탕+청폐탕 / 지구력 측정 기준(호흡기,CBC 등) 참고해서 쌍화탕(근,사물탕이니까 심폐도 되고)+청폐탕(심폐)?
집중력 및 순발력: 가미귀비탕+계지가용골모려탕 / 차분해지는 거는 슬로우카우 참고? 트라우마-용골,모려 / 인데놀(베타블로커) 키워드 긴장되는 수험생, 취준생에겐? “인데놀”이 도와줄게~, 고혈압약으로도 처방하는 교감신경 차단해서 심장 늦게 뛰게 하는 약이요, 음대생들은 절반 이상은 저거 먹는다고 하더라구요... 인데놀10mg만 먹어도 손이안떨린다. 상명탕은 당시 모든 음대생들이 다 알 정도였다. → 용골모려 활용 / 태음인 삼신산(원지,석창포,용골 각 4g) 환자에게 인데놀같다는 말 들었다고 함
호르몬분비, 신경분비, 행동처방, 심리조절 등 스포츠 심리 치료도 포함(총명탕, 천왕보심단, 우황청심원 등, 시호소간탕 - 심계질환청강의감처방 등 참고)
추나로 "5단계 구조적 원인(관절, 신경, 등등 운동손상과 동일)" 해결
부스터로 생맥산 사용? 마황은 어떻게? 건기식화하려면 마황 넣으면 안되는데 효과는 마황이 필요. 건기식(도핑프리)은 생맥산(도핑주의) 약은 마부세+생맥산? / (주성완)열사병은 양방에서도 수액 말고 따로 치료제가 없는데 생맥산은 청허열 즉 해열 효과가 있어서 수액이나 포카리에 비해 장점이 있다. 청서익기탕, 육일산 등도 있음.
부스터: 아코니발정or아코니발+감초 / 부스터에는 마황만 쓰지말고 작약, 갈근도 같이 써주는게 좋습니다~ 근육세포막의 GLUT4 단백질게이트도 활성화시켜줘야 근육내로 포도당공급이 많아져요.
카페인이 들어간 커피나 타우린이 들어간 레드불, 핫식스같은 에너지드링크를 마시고 체력을 당겨쓰는 것과, 정확한 진단과 검사를 통해 나의 기초 체력을 향상시키는 것은 다릅니다.
스테로이드 일반인들은 쓰듯이(수요 많음) 도핑용 마부세?(S6으로 분류된 도핑약에 해당한다는 식으로 오히려 풀도핑용으로 쓰라는 식의 광고? 도핑에 걸린다는 건 그만큼 효과가 있다는 뜻이니까) → 부스터는 운동 전에 먹는 것이니까 마황 들어간 알약 + 엄청난 효과가 있는 것처럼 도핑 관련 문구 삽입? 효과가 너무 좋아서 도핑에 걸린다는 식으로.
녹용=천연스테로이드(https://youtu.be/X_kqzuk3MXo), 근성장 이런 식으로 연결시키면 꽤 수요가 많다 / 녹용은 가루로 충복이 제일 좋음 중국에서는 가루분말로 1일 1~2g 충복함
공진단 - 피로 회복, 성기능 향상(테스토스테론)
웨이트 후 지연성 근육통 완화에 대한 치료, 회복 속도 향상~ / 알 배긴다(DOMS) → 수액 대신 호흡기 에페드린 치료 원내 광고?
Ergogenic aids(기능향상 보조제): 퍼포먼스(운동기능)을 100% 발휘할 수 있게(=컨디셔닝) = ensure the best performance / means to increase potential for work output / 빠른 회복 / 보조제는 genetics와 training을 100% 발현시키는 것. 그 이상의 효과를 내는 것은 도핑에 걸린다. / Supplementation: 식단에 뒷받침 되어야 비로소 의미가 있다.
지구력 상승 - 당귀보혈탕(황기25당귀5 per day)
MSEA(있어보이는 이름, 근육 강화 침전기자극술) - 저빈도(low frequency) 전침은 근육 강화 효과
보충제: 단백질 보충제를 먹는 이유 파악, 내가 그걸 대체하려면 어떤 멘트로? 테스토스테론 증가 연구 결과 보여주기? 단백질 공급이 아닌 단백질을 근육 글리코겐으로 합성해준다는 식으로? 단백질 등 영양분 섭취가 부족해서 근육의 성장이 더딘걸까, 섭취한 영양분은 충분한데 그 영양분이 근성장에 사용되지 않아서 문제인거다!
Evidence based suggestions
<정력방 가설>
연령고본단(단독): 부교감약+오자연종환 구조라서 좋다?
고본건양단: 부교감약이 빠져서 별로?
계룡탕: 유정 몽설에 효과 있어서 이게 더 낫다?
시룡탕: 시호의 부교감 조절땜에 이게 더 낫다?
→ 연령고본단 탕제로 재시도+계룡탕시룡탕비교(이건 집중력약을 뭐로할지 결정하기 위해)
운동 후의 기력 회복과 전해질 보충에 효과적인 진심(真心) '에너지워터 生'을 소개합니다.(약리 연구)
부스터 + 예방(=운동 치료, 체형 교정)
도핑 나무위키 참고
진료 과정 설명 시 사용할만한 이미지
1track - 부스터: 소청룡탕 - 마황,부자(카페인), 감초(크레아틴) 등 - 맞춤처방
보약, 녹용, 공진단, 골프단 등 운동 종류에 따라 여러 가지 기성 환제 구비하기
(doping free)2track - 남성호르몬/보충제: 정력제, 녹용(녹용대보탕/공진단?)
1단계: 비보험환제복령보심탕 등 5단계
2단계: 약침 5단계
3단계: 가감우귀음이나 고본건양단(가감법 통해 부자포 제거? 운동 종류에 따라 가감 다르게?) 맞춤 처방(사향, 녹용 고려)
평가 지표는 체성분검사랑 혈액검사를 기준으로 f/u? 호르몬검사기(테스토스테론, 코티솔 등)로 f/u
네이밍: ~~액(~~현탁액)